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Alunos e seus depoimentos que marcam um trabalho vitorioso a cada dia, a cada superação. Mais + |
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Calças, Blusinhas e muito mais! Mais + |
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A importância da alimentação balanceada junto com a atividade física. Mais+ |
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Associação de Assistência ao Deficiente Neuro-Motor e/ou Mental. Saiba + |
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O personal trainer é um profissional que trabalha a atividade física com o aluno de forma individual. Após uma avaliação física e médica é determinada uma planilha que será orientada pela personal trainer Jaina Mara Sandy de acordo com o objetivo e tempo que o aluno tem para realizar os treinos.
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O casal Rafa e Gi em uma aula de boxe |
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O local para treinos variam de acordo com a necessidade e possibilidades do aluno. Poderá ser na academia ou na academia do condomínio onde mora. Os acessórios para realização de alguns treinos específicos são da própria personal Jaina Mara Sandy, não tendo necessidade do aluno de se preocupar com estes.
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Uma grande diferença dos treinos individuais da personal Jaina Mara Sandy é o Personal Pilates. Pelo método mundialmente conhecido de Joseph Pilates, o aluno conseguirá evolução de forma rápida, em poucas aulas sentirá a diferença. Mais força, controle muscular, maior capacidade respiratória, melhor flexibilidade, melhor circulação, musculaturas mais definidas, maior equilibrio e musculaturas mais alongadas entre muitos outros benefícios que trazem. |
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Magda e Jaina Mara em uma aula descontraida |
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Existe também no personal trainer o trabalho de musculação, alongamento, condicionamento físico. Tudo isso trabalhado de forma individual resultará mais rapidamente os objetivos e trará um investimento que terá excelente custo/benefício. |
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